די בענעפיץ פון ייַז וואַנע

די בענעפיץ פון ייַז וואַנע

דער באַרימטער פאָאָטבאַללער קריסטיאַנאָ ראָנאַלדאָ איז באַוווסט פֿאַר זיין עקסטרעם דיסציפּלין, מיט יקסעפּשאַנאַל אַטלעטיק גוואַלד אפילו אין די עלטער פון 37. אין אַדישאַן צו וויסנשאפטלעכע עראָוביק עקסערסייזיז און אַ געזונט דיעטע, איינער פון ראָנאַלדאָ ס "סוד וועפּאַנז" איז קריאָטהעראַפּי, אַ באַהאַנדלונג מיט ויסשטעלן צו טעמפּעראַטורעס ווי נידעריק ווי -160 °C. קריאָטהעראַפּי טיפּיקלי ניצט ריפרידזשעראַנץ ווי פליסיק ניטראָגען און טרוקן ייַז (האַרט טשאַד דייאַקסייד), מיט ווערייישאַנז ניצן פליסיק זויערשטאָף אָדער פלואָראָקאַרבאַנז. אָבער, רעכט צו דער הויך קאַנסטראַקשאַן קאָס און די נויט צו קערפאַלי באַטראַכטן מענטש טאָלעראַנץ, קריאָטהעראַפּי איז נישט וויידלי אנגענומען.

בענעפיץ פון קאַלט טעראַפּיע און די וויסנשאַפֿט הינטער עס

ווי אַן אָלטערנאַטיוו צו קריאָטהעראַפּי, אייז באַטס האָבן ווערן אַ באַקוועם אָפּציע - פשוט, ייַנטונקען זיך אין אייז-קאַלט וואַסער. דעם אופֿן איז ניט בלויז סטרייטפאָרווערד און פּרייַז-עפעקטיוו אָבער אויך ייעלדס באַטייַטיק רעזולטאַטן.

ד"ר Rhonda Patrick איז אַ העכסט רעספּעקטעד געזונט פאַכמאַן באַרימט פֿאַר איר עקספּערטיז אין די פעלדער פון היגיענע, דערנערונג און ביאָלאָגי. זי האָט פריער פארעפנטלעכט אַ נאָוטאַבאַל אַרטיקל אין אַ וויסנשאפטלעכע זשורנאַל טייטאַלד "צעבראכן פון וואָס כאַפּאַנז צו דיין גוף נאָך אַן אייז וואַנע."

אייז באַטס האָבן פילע positive יפעקץ אויף דעם גוף, און עטלעכע פון ​​זיי זענען ליסטעד אונטן:

קאָגניטיווע ענכאַנסמאַנט: דורך פּראַמאָוטינג די רידזשענעריישאַן פון סינאַפּסעס און נערוו סעלז, אייז באַטס ביישטייערן צו ימפּרוווינג קאַגניטיוו פונקציע און פּרעווענטינג דידזשענעראַטיוו מאַרך חולאתן.

וואָג אָנווער בענעפיץ: אייז באַטס סטימולירן די דור פון געזונט און עפעקטיוו ברוין אַדאַפּאָוס געוועב (BAT), העלפּינג דערגרייכן וואָג אָנווער גאָולז.

אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי יפעקץ: דורך ינפלואַנסינג די פּראָדוקציע פון ​​סיטאָקינז, ייַז באַטס רעדוצירן אָנצינדונג לעוועלס, פּאַטענטשאַלי בענאַפיטיד חולאתן שייַכות צו אָנצינדונג און אַוטאָיממונע דיסאָרדערס. אַדדיטיאָנאַללי, זיי קענען פּאַמעלעך אַראָפּ וואַסקיאַלער קאַנסטריקשאַן, כאָטש דאָס קען נישט שטענדיק זיין אַדוואַנטיידזשאַס פֿאַר ריקאַווערינג אַטליץ.

ימפּרוווינג ימיון סיסטעם: דורך ינקעראַדזשינג די דור פון לימפאָסיטעס, אייז באַטס העלפֿן פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנז פון די ימיון סיסטעם.

די וויסנשאפטלעכע פיינדינגז צושטעלן אַ האַרט יסוד פֿאַר אַ דיפּער פארשטאנד פון די בענעפיץ פון קריאָטהעראַפּי.

אנדערע סייאַנטיפיקלי געשטיצט בענעפיץ פון קאַלט טעראַפּיע אַרייַננעמען:

פּראַמאָוטינג פאַרגעניגן האָרמאָנעס: ינדוסינג די פּראָדוקציע פון ​​דאַפּאַמיין און נאָרעפּינעפרינע, קאַנטריביוטינג צו פּרעווענטינג דעפּרעסיע.

ויסשטעלן צו קאַלט סוויווע: סטימיאַלייטינג די מעלדונג פון נאָרעפּינעפרינע צו דעם מאַרך דורך יקספּאָוזינג דעם גוף צו קאַלט, אַדינג אין געוואקסן אַלערטנאַס, ענכאַנסט פאָקוס און מיינטיינינג אַ positive שטימונג.

רידוסינג אָנצינדונג: נאָרעפּינעפרינע פיעסעס אַ ראָלע אין רידוסינג אָנצינדונג דורך ינכיבאַטינג ינפלאַמאַטאָרי סיטאָקינעס, אַרייַנגערעכנט מאַלאַקיולז פֿאַרבונדן מיט קימאַט אַלע מענטשלעך חולאתן, אַזאַ ווי טומאָר נעקראָסיס פאַקטאָר-אַלף (TNF-אַלף).

ינפלאַמאַטאָרי סיטאָקינעס און גייַסטיק געזונט: ינפלאַמאַטאָרי סיטאָקינעס זענען פארבונדן מיט דייַגעס און דעפּרעסיע. קאַלט טעראַפּיע העלפּס נידעריקער אָנצינדונג לעוועלס, ילימאַנייטינג סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע.

קעלט-ינדוסט טערמאָגענעסיס: דער פּראָצעס ווו דער גוף דזשענערייץ היץ אין ענטפער צו קאַלט איז באקאנט ווי "קאַלט-ינדוסט טערמאָגענעסיס." אין דעם פּראָצעס, די גוף ס ברוין פעט געוועב ברענט ווייַס פעט, פּראַדוסינג היץ, קאַנטריביוטינג צו קוילעלדיק גוף געזונט.

יפעקטיוונאַס פון ברוין פעט געוועב: די מער ברוין פעט געוועב איז פאָרשטעלן, די מער עפעקטיוו דער גוף איז צו פאַרברענען פעט פֿאַר היץ, און העלפּס צו רעדוצירן דעטראַמענאַל וואָג.

מעלדונג פון קאַלט שאַק פּראָטעינס: ויסשטעלן צו קאַלט פּראַמפּס דעם גוף צו מעלדונג קאַלט קלאַפּ פּראָטעינס, אַרייַנגערעכנט די RBM3 פּראָטעין פֿאַרבונדן מיט סינאַפּטיק נעוראָן רידזשענעריישאַן. קאָנווערסעלי, דער גוף ריליסיז אַזוי גערופענע "היץ קלאַפּ פּראָטעינס" אונטער היץ דרוק.

קריטיש ראָלע פון ​​ינפלאַמאַטאָרי סיטאָקינעס אין דייַגעס און דעפּרעסיע: ינפלאַמאַטאָרי סיטאָקינעס שפּילן אַ קריטיש ראָלע אין דייַגעס און דעפּרעסיע.

דעריבער, קאַלט טעראַפּיע קאַנטריביוץ צו ימפּרוווינג שטימונג.

די וויסנשאפטלעכע פיינדינגז צושטעלן אַ האַרט יסוד פֿאַר אַ דיפּער פארשטאנד פון די בענעפיץ פון קאַלט טעראַפּיע.

וויסנשאפטלעכע ייַז וואַנע אופֿן

דער וויסנשאפטלעכע צוגאַנג צו אייז באַטס זאָל זיין טיילערד צו יחיד געזונט טנאָים און טרייסט לעוועלס. דאָ זענען עטלעכע רעקאַמאַנדיישאַנז:

טעמפּעראַטור קאָנטראָל: די טעמפּעראַטור פון די ייַז וואַנע זאָל ביסלעכווייַז פאַרמינערן. אָנהייב מיט מאַדעראַטלי קאַלט וואַסער און דעמאָלט ביסלעכווייַז לייגן ייַז. ויסמיידן גאָר נידעריק טעמפּעראַטורעס; טיפּיקאַללי, אַ קייט צווישן 10 און 15 דיגריז סעלסיוס איז געהאלטן פּאַסיק.

סאָוקינג צייט: בעשאַס די ערשט פרווון, האַלטן די סאָוקינג צייט קורץ, ביסלעכווייַז יקסטענדינג עס צו 15-20 מינוט. ויסמיידן יקסעסיוולי לאַנג סאָוקינג צייט צו פאַרמייַדן יבעריק דרוק אויף דעם גוף.

טאַרגעטעד גוף געביטן: פאָקוס אויף ייַנטונקען יקסטרעמאַטיז אַזאַ ווי הענט, פֿיס, ריסץ און אַנגקאַלז, ווייַל די געביטן זענען מער טעמפּעראַטור-שפּירעוודיק. נאָך אַקקלימאַטיזאַטיאָן, באַטראַכטן די טבילה פון די גאנצע גוף.

ויסמיידן אין ספּעציפיש טנאָים: מענטשן מיט האַרץ טנאָים, הויך בלוט דרוק, נידעריק בלוט צוקער אָדער אנדערע געזונט ישוז זאָל נוצן אייז באַטס אונטער אַ דאָקטער ס גיידאַנס. שוואַנגער פרויען, קינדער און עלטער זאָל אויך זיין אָפּגעהיט.

האַלטן אַקטיוויטעט: ליכט מווומאַנץ אַזאַ ווי ראָוטייטינג ריסץ אָדער קיקינג פֿיס בעשאַס די אייז וואַנע קענען העלפן העכערן בלוט סערקיאַליישאַן.

וואַרעם רעקאָווערי: נאָך די אייז וואַנע, ייַנוויקלען דעם גוף געשווינד מיט אַ וואַרעם האַנטעך אָדער באָדכאָלע צו פאַסילאַטייט די וואָרמינג פון דעם גוף.

אָפטקייַט קאָנטראָל: אין ערשט פרווון, ציל אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ וואָך, ביסלעכווייַז אַדזשאַסטיד צו אַ אָפטקייַט וואָס פילז פּאַסיק פֿאַר דעם יחיד.

איידער פּרווון אייז באַטס, עס איז יקערדיק צו באַראַטנ אַ דאָקטער צו ענשור אַז די געזונט באדינגונגען זענען פּאַסיק פֿאַר דעם טעראַפּיע. אייז באַטס, ווען געוויינט סייאַנטיפיקלי און ריזאַנאַבלי, קענען פאָרשלאָגן אַ קייט פון פיזיאַלאַדזשיקאַל און פסיכאלאגישן בענעפיץ.

א גוט ייַז וואַנע מאַשין ברענגט איר אַ גוט ייַז וואַנע דערפאַרונג. אונדזער OSB אייז וואַנע טשילער וועט זיין דיין בעסטער ברירה:

✔ מינימום ווענטיל וואַסער טעמפּעראַטור אַראָפּ צו 3 ℃.

✔ אַדאַפּט אַ שטיל פאָכער מאָטאָר.

✔ מער סאָליד, קלענערער אין גרייס.

✔ פונדרויסנדיק וואָטערפּרוף קאָנטראָללער

מער: www.osbheatpump.com